W piłce nożnej wyróżnia się stałe fragmenty gry takie jak rzut karny, rzut wolny, wyrzucenie piłki z autu oraz wykonanie rzutu rożnego. Bezpośrednio gol można strzelić tylko z rzutu karnego, wolnego i rożnego, przy czym w przypadku tego ostatniego jest to bardzo trudne i dlatego też ten przypadek pominiemy.

Aby efektownie wykorzystywać stałe fragmenty gry, należy nieustannie je trenować. Na treningach ćwiczy się wykonywanie rzutów wolnych z wielu miejsc na boisku. Jest to dosyć czasochłonne, jednak pozwala na przygotowanie się do każdej sytuacji na boisku w trakcie gry. Należy pamiętać także o tym, że każdy zawodnik musi umieć poradzić sobie z wykorzystaniem stałego elementu gry, a nie tylko wybrani gracze z drużyny, dlatego nikt nie może sobie odpuścić ciągłego doskonalenia się w tej dziedzinie.

W przypadku rzutu wolnego wszystko zależy od tego, skąd jest on wykonywany. Czasami oczywiste jest samo podanie piłki, innym razem sytuacja jest trudna do ocenienia i to, czy komuś podać, czy oddać strzał na bramkę przeciwnika, zależy od wykonującego rzut wolny oraz od przyjętej przez drużynę taktyki, są też takie przypadki, kiedy nieoddanie strzału byłoby zmarnowaniem okazji. Przy rzucie wolnym drużyna przeciwnika najprawdopodobniej wystawi tak zwany murek, czyli rząd piłkarzy zasłaniających światło bramki. Dzięki temu prawdopodobieństwo strzelenia gola jest mniejsze. Czasami też murek ma swoje wady, może być na przykład dziurawy, można wtedy wykorzystać ten fakt.

Kibice bardzo lubią rzuty karne, lubią je także zawodnicy je wykonujący, ale nie można tego samego powiedzieć o bramkarzach. Rzut karny jest to strzał oddawany z punktu karnego, który znajduje się na wysokości środka bramki i jest od niej oddalony o jedenaście metrów. Tutaj także bardzo ważny jest trening, który może z każdego piłkarza uczynić mistrza rzutów karnych. Czasem jednak i mistrzowie nie wytrzymują presji i nie strzelają goli z karnego, jest tak często podczas bardzo ważnych meczów, gdzie w danym zawodniku pokładane są wielkie nadzieje.

Osoba wykonująca rzut karny powinna zdecydować się, w które miejsce będzie strzelać. Jeżeli ta decyzja będzie podejmowana w ostatniej chwili, to bardzo łatwo jest o popełnienie błędu. Tylko mistrzowie mogą pozwolić sobie na obserwowanie bramkarza do ostatniej chwili i wyczucie strony, w którą się on rzuci, a na podstawie tego na wybranie kierunku lotu piłki. Trzeba także pamiętać, aby nie zdradzać sobą tego, gdzie chcemy posłać futbolówkę.

Przyjrzyjmy się teraz pracy bramkarza podczas obrony rzutu karnego. Odległość piłki od bramki jest niewielka, a futbolówka będzie na pewno leciała z dużą szybkością. Dlatego też o tym, czy dany strzał będzie obroniony, przeważnie decydują ułamki sekund. Dobrzy bramkarze wyczuwają, gdzie strzelec chce kopnąć piłkę, i jeszcze przed oddaniem strzału rzucają się w daną stronę. Jeżeli zrobią to za wcześnie, to osoba oddająca strzał zmieni w ostatniej chwili kierunek piłki. Trzeba wspomnieć o tym, że każdy rzut karny jest dla bramkarza ogromnym wyzwaniem psychicznym, dlatego musi on zachowywać do końca zimną krew.