Piłka nożna jest sportem zespołowym, a więc końcowy wynik zależy od gry wszystkich zawodników, a nie od gry jednej osoby. Dlatego też tak ważne jest podawanie piłki, dzięki czemu można rozegrać bardzo ciekawe akcje. Jednak samo dobre podanie nie wystarczy, ważne jest także jej odpowiednie przyjęcie. Gdy piłka leci w naszą stronę, możemy ją wybić do przodu (na przykład wtedy, kiedy trwa niebezpieczna akcja w naszym polu karnym), oddać strzał na bramkę przeciwnika “z pierwszej piłki”, to znaczy bez jej przyjęcia, albo po prostu przyjąć piłkę. Ta ostatnia czynność nazywa się także gaszeniem piłki.

Za każdym razem powinniśmy bardzo dokładnie określić tor lotu piłki oraz jej szybkość. Pozwoli nam to na jak najlepsze ustawienie się do przyjęcia piłki w najbardziej odpowiednim do tego czasie. Jeżeli ktoś z przeciwników stoi na torze lotu piłki, to musimy wbiec przed tę osobę, co nieraz jest bardzo trudne z powodu braku czasu oraz z tego powodu, że ten przeciwnik cały czas nas obserwuje i – tak samo jak my – on chce przejąć piłkę. Jeżeli mamy przyjąć piłkę, to nie możemy spuścić z niej wzroku. Możemy tak tylko zrobić w jednej sytuacji, ale o tym za chwilę. Kolejną ważną zasadą jest rozluźnienie tej części ciała, którą chcemy przyjąć piłkę. Jeżeli tego nie zrobimy, to futbolówka odbije się od nas. Nawet w przypadku, gdy piłka odbije się na niewielkie odległości, przeciwnik ma bardzo duże szanse na jej przejęcie.

Przyjmując piłkę na klatkę piersiową musimy się bardzo dobrze ustawić. O ile bowiem możemy wystawić nogę w bok, to większe ruchy klatki piersiowej są niemożliwe. Kiedy piłka się na nas kieruje, musimy wciągnąć powietrze, a w momencie uderzenia je wypuszczać. Wtedy piłka będzie wolniej wytracała swoją prędkość, a nas to nie będzie bolało.